在高温天气中,防暑和调节情绪是关键。以下是针对大暑节气的实用建议:防暑措施: 吃清淡食物:多吃西瓜、椰子、香蕉等温和的食物,减少热量摄入。 积累水分:多吃含糖较多的食物如香蕉、坚果等,促进身体排水。多喝水:每天至少喝2杯水或饮料,帮助身体排...
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