在妖神记手游中，以下几位SR角色值得培养：

肖凝儿

特点：擅长运用风雷属性的法术，妖灵是风雷天雀，具有强大的范围技能，能够快速清图，并在前排队友的保护下爆发出不俗的伤害。

推荐理由：前期快速清怪，后期有AOE伤害，适合各种战斗场景。

聂雨

特点：怀中抱着的兔子玩偶福萝卜可以变成巨大的兔子妖灵，作为刺客，能够召唤兔子玩偶造成持续的范围伤害，并具备控制眩晕的技能。

推荐理由：高爆发和持续伤害，配合控制技能效果显著，适合与队友协同作战。

雷鹰

特点：被改造为只会战斗的半机械人，技能对血量少的敌人造成更高伤害，并减少输出技能的冷却时间。

推荐理由：高输出能力，适合快速击杀血量低的敌人，尤其在斗技和副本中表现出色。

姑获鸟

特点：被称为“鸟姐”，多段的群体AOE配合针女御魂会有不俗的表现，适合平民玩家。

推荐理由：实用且可靠，适合各种战斗场景，尤其是刷魂、打觉醒和斗技。

吸血姬

特点：几乎不需要什么练度，满暴高攻即可，斗技中表现不俗，尤其是被动技能使得血越少打人越疼。

推荐理由：易上手，适合平民玩家，尤其在斗技中有很好的表现。

犬神

特点：适合反击流，与吸血姬配合非常好，适合秘闻副本或斗技。

推荐理由：在秘闻副本中，如果没有陆生，犬神是一个非常好的选择。

弈

特点：被称为弈老板，作为收尾的式神，有强大的收尾能力。

推荐理由：适合在战斗后期进行收割，能够有效扭转战局。

黑暗灵神

特点：掌握黑暗力量的灵神，技能为黑暗链接，可以链接敌方全体范围内4名单位。

推荐理由：虽然外表可爱，但技能效果显著，适合喜欢特殊战术的玩家。

建议：

前期：优先培养肖凝儿和聂雨，以快速清怪和提升战斗力。

中期：根据个人喜好和战斗需求，选择培养雷鹰、姑获鸟、吸血姬或犬神。

后期：培养弈和黑暗灵神，以增强战斗的多样性和策略性。

希望这些建议能帮助你更好地选择适合自己队伍的角色进行培养。