在英雄联盟手游中，牛头酋长阿利斯塔作为一名坦克兼辅助英雄，出装和天赋的选择可以根据游戏情况和个人喜好进行调整。以下是一种常见的法师流出装和天赋建议：

法师流出装推荐：

魔女披风：

提供法术强度和魔法抗性，增强牛头的法术防御能力。

巨人腰带：

增加生命值和法术强度，提升牛头的生存能力和输出能力。

守护者之铠：

提供额外的生命值和护甲，增强牛头的坦度。

冰霜法杖：

增加法术强度和生命值，提供控制效果，增强牛头的控制能力。

进化战刃：

提供物理攻击力和法术强度，提升牛头的输出能力。

无尽之刃：

大幅增加物理攻击力，提升牛头的爆发能力。

天赋推荐：

余震：

在受到敌方英雄伤害时，获得一个护盾，增强牛头的生存能力。

法力流系带：

增加法术强度和法力值，提升牛线的持续作战能力。

超然：

在达到一定等级后，增加法术强度和冷却缩减，提升牛头的技能释放频率。

焦灼：

在技能命中后，造成额外的魔法伤害，增强牛头的输出能力。

辅助流出装推荐：

基克的聚合：

在击杀敌方英雄后，为附近友军提供额外的攻击力和法术强度，增强团队的整体战斗力。

守护之誓：

在受到敌方英雄伤害时，为附近友军提供护盾，增强团队的防御能力。

水银之靴：

增加移速和魔法抗性，减少被控制时间，提升牛头的机动性和生存能力。

兰顿之兆：

提供生命值和护甲，增强牛头的坦度，同时提供生命值回复效果，提升牛头的续航能力。

深渊面具：

提供法术强度和生命值，增强牛头的法术防御能力和生存能力。

狂徒铠甲：

提供生命值和生命值回复效果，提升牛头的续航能力和生存能力。

总结：

牛头酋长阿利斯塔在出装时，可以根据游戏情况和团队需求选择法师流出装或辅助流出装。法师流出装主要提升牛头的法术输出和控制能力，而辅助流出装则更注重牛头的坦度和保护队友的能力。天赋方面，可以选择余震、法力流系带、超然和焦灼等技能，以增强牛头的生存能力、输出能力和控制能力。