3种类型减肥者的必瘦心经（减肥心咒）

3种类型减肥者的必瘦心经
1.早上吃麦片~咬着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。（切记，餐前半小时两粒极品果瓜瘦）。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的“少吃饭”那样自己会饿的，然...