半夜三更玩手机有多种不良影响，主要包括以下几点：

视力问题

近视度数加深：手机屏幕的亮光在昏暗环境中对眼睛造成刺激，导致眼睛疲劳，长期如此容易近视。

干眼症和暂时性失明：长时间暴露在蓝光下会损伤视网膜细胞，甚至可能引发黄斑变性，严重时期还会出现短暂性的失明。

眼睛疲劳和不适：手机屏幕的光线会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，导致眼睛干涩、疲劳。

皮肤问题

痘痘和皮肤暗沉：手机辐射和熬夜会导致皮肤问题，如痘痘、斑点、皱纹和皮肤暗沉。

皮肤受损：长期熬夜玩手机会打乱皮肤的生理节律，导致皮肤干燥、松弛、长斑等问题。

身体健康问题

颈椎问题：长时间侧卧或躺着玩手机会对颈椎造成压力，导致颈椎病和血液循环不畅。

免疫力下降：熬夜玩手机会影响免疫力，导致身体抵抗力下降，容易生病。

内分泌和代谢紊乱：长期熬夜会导致内分泌功能紊乱，影响新陈代谢率和身体健康。

睡眠质量

失眠和多梦：手机屏幕的光线会干扰褪黑素的分泌，导致入睡困难、失眠和多梦。

生物钟紊乱：长期半夜玩手机会打乱人体的生物钟，导致白天疲劳、注意力不集中。

其他潜在危害

听力损伤：晚上使用手机时，音量调高会刺激耳膜和听神经，长期下去可能损伤听力。

肥胖：晚上新陈代谢较慢，玩手机时容易进食过多，增加脂肪堆积。

记忆力下降：睡眠不足会影响大脑的记忆巩固过程，导致记忆力下降和反应迟钝。

综上所述，半夜三更玩手机对身体健康和睡眠质量有严重的负面影响。建议尽量避免在睡前使用手机，保持良好的作息习惯，以维护身心健康。