整天玩手机会对身体和心理健康产生多种不良影响，具体包括以下几点：

视力损害

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，可能出现眼干、疼痛、视力模糊等问题。长期下来，可能会导致近视、干眼症等视力问题。

手机屏幕发出的蓝光在光线暗淡的环境下对眼睛的伤害尤为严重，可能导致眼底病变或视网膜脱落等现象。

颈部健康问题

长时间低头看手机会使颈部肌肉和韧带处于紧张状态，可能引发颈部疲劳，严重时可能演变为颈椎病。

颈椎长时间低垂可能会影响颈椎的正常发育，出现颈椎疼痛、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力下降等症状。

睡眠障碍

频繁使用手机，尤其是在睡前使用，可能干扰正常的睡眠周期，导致失眠、熬夜等睡眠问题。

手机屏幕发出的蓝光会干扰正常的睡眠周期，导致睡眠质量下降。

心理健康问题

过度依赖手机会让人们过分关注虚拟世界，忽视现实生活中的人际交往，可能导致焦虑、抑郁和孤独感等心理问题。

长期玩手机可能导致注意力分散，影响工作和学习效率，甚至影响智力，使人反应迟钝。

社交功能障碍

过度依赖手机进行社交，可能导致现实生活中的人际交往能力下降，甚至形成社交障碍。

其他健康问题

长时间使用手机还可能导致腰椎病、手部疾病等。

手机产生的电磁波可能会刺激脑部细胞，增加罹患肿瘤的危险。

电磁场可能会降低骨骼的密度，导致骨质疏松。

手机辐射还可能导致皮肤问题，如黑色素沉积、皮肤质量变差等。

综上所述，整天玩手机对健康有诸多潜在危害。为了保护身体健康和心理健康，建议尽量减少玩手机的时间，多进行户外活动，保持良好的用眼习惯和睡眠习惯，以及多参与现实生活中的社交活动。