要在手机上更换照片中的人脸，你可以使用以下几种方法：

使用专业手机应用

FaceApp和 Face Swap Live等应用利用AI技术，可以自动识别面部特征并进行换脸，效果自然逼真。

天天P图的 魔法抠图功能可以用于换人头像，用户可以选择模板并进行简单的编辑。

Zao和 Snapchat等应用也提供实时换脸功能，操作简单易上手。

使用在线工具

Face Swap Online等在线工具允许用户上传照片并进行简单的编辑来完成换脸。

Fotor或 Canva等在线编辑网站也提供人脸替换功能，用户可以上传原始图片并选择模板进行替换。

使用图像处理软件

智能修复老照片等软件提供照片换脸功能，用户可以选择合适的模板进行转换。

美图秀秀等软件也提供人像换背景等功能，用户可以通过简单的操作完成换脸。

使用人工智能换脸技术

Deepfake等技术可以生成非常逼真的换脸效果，但需要注意伦理和隐私问题。

建议

选择合适的应用或工具：根据你的需求和操作习惯，选择一款适合你的换脸应用或工具。如果你需要高质量和自然的效果，专业应用如FaceApp或Face Swap Live可能是更好的选择。如果你希望快速上手且不需要太多编辑，天天P图或在线工具可能更适合你。

注意隐私和安全：在使用换脸技术时，务必注意个人隐私和安全，避免使用可能侵犯他人隐私或违反法律法规的工具和技术。