要测量手机屏幕灯，可以采用以下几种方法：

使用手机相机

打开手机的相机应用程序。

将手机摄像头对准要测试的灯光源。

观察手机屏幕上显示的图像，如果灯光正常工作，应该能够看到明亮的光芒。如果灯光暗淡或者闪烁，可能表示灯泡需要更换或者灯具存在问题。

手动调节屏幕亮度

下拉通知栏，手动滑动亮度调节条调整亮度。如果没有亮度调节条，可以进入设定-显示-亮度-手动滑动亮度级别进度条调整屏幕亮度。

使用测光计

可以使用一个叫做测光计的设备来测量手机屏幕亮度。测光计可以帮助调节手机屏幕的背光，以达到最佳视觉效果。

测试光感功能

打开手机的设置，找到屏幕亮度选项。

尝试开启自动调节亮度功能，并将手机置于不同的光照条件下，观察屏幕亮度是否能够自动调节。

使用第三方软件

可以使用一些第三方的光感测试软件来测试手机的光感功能是否正常，例如“Light Sensor Test”等软件。

检查背光设置

在测试背光时，确保背光亮度设置在适宜的范围内，并避免垂直光线的投射，以保证测试结果的准确性。

测试屏幕显示效果

在无光或弱光环境中，将测试图片显示在手机屏幕上，观察屏幕显示是否均匀，是否存在亮暗差异，以及色彩还原度和灰阶显示效果。

通过以上方法，可以较为准确地测量和评估手机屏幕灯的亮度和性能。建议根据具体需求选择合适的方法进行测试。