要让孩子减少对手机屏幕的依赖，可以采取以下一些策略：

培养兴趣爱好：

鼓励孩子尝试各种活动，如运动、绘画、音乐等，帮助他们找到自己真正感兴趣的事物，从而减少对手机的依赖。

加强沟通和交流：

与孩子进行更多的面对面交流，了解他们的想法和感受，并给予必要的支持和指导，帮助他们理解过度使用手机可能带来的负面影响。

家庭互动和活动：

组织家庭活动，如野餐、旅游、游戏等，增强家庭成员之间的互动和联系，让孩子在家庭中感受到温暖和幸福，减少对手机的依赖。

陪伴孩子：

家长应该尽量抽出时间陪伴孩子，当他们感到无聊时，可以陪他们做些喜欢的事情，比如看书、玩玩具等，而不是用手机来安抚他们。

约法三章：

与孩子协商好使用手机的时间，比如规定吃饭时不能玩手机，每天玩手机的时间有限制，并且违反规则要有相应的惩罚措施。

科技辅助：

利用科技手段限制孩子浏览的网络内容，设置手机为青少年模式，控制应用程序的使用时长，从而减少孩子接触手机屏幕的时间。

签订“合约”：

家长可以和孩子一起签订使用电子产品的“合约”，让孩子理解并同意遵守其中的规定，这样可以增加孩子的自律性。

高质量陪伴：

家长应该多花时间和精力来高质量地陪伴孩子，和孩子一起参与各种活动，如运动、游戏、学习等，帮助孩子将注意力转移到更有益的事物上。

引导代替禁止：

不是简单地禁止孩子使用手机，而是帮助他们养成良好的手机使用习惯，比如约定每天玩手机的时间，或者设定每周的家庭观影日。

丰富资源：

发掘和培养孩子各方面的兴趣，提供丰富的学习资源和活动，让孩子有其他事情可做，从而减少对手机的依赖。

通过上述方法，家长可以逐步帮助孩子减少对手机屏幕的依赖，培养他们健康的生活习惯和兴趣爱好。