在骑车时看手机，防晒眼睛是非常重要的。以下是一些建议，帮助你在骑行过程中保护眼睛免受紫外线伤害：

避免在紫外线照射强烈的时间段外出：

上午10点到下午4点是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免在这一时间段外出。如果必须要外出，要戴有沿的帽子、打遮阳伞，戴遮阳镜，并且要尽量缩短在烈日下暴露的时间。

及时给眼睛降温：

眼睛是喜凉怕热的，当在太阳下暴露的时间过长时，要及时使用流动的凉水洗脸或者使用眼部舒缓喷雾，给眼睛降温，减少眼睛疾病的发生。

佩戴专业的骑行眼镜：

骑行眼镜可以防止日光过强致盲，同时也能保护眼睛免受紫外线伤害。选择专业的骑行眼镜，确保镜片能够有效阻挡紫外线。

涂防晒霜：

虽然涂防晒霜主要是为了保护皮肤，但也可以间接保护眼睛。选择适合自己肤质的防晒霜，涂抹在脸部和暴露在外的四肢，减少紫外线对眼睛周围皮肤的伤害。

选择合适的镜片：

如果需要佩戴眼镜，可以选择有防紫外线功能的镜片，这样可以在一定程度上保护眼睛免受紫外线的伤害。

通过以上措施，你可以在骑车看手机时有效防晒眼睛，保护视力。