要取下粘住的手机支架，可以尝试以下几种方法：

使用细线或细钢丝

找一根细线或细钢丝，从支架和手机之间的缝隙慢慢滑入，然后轻轻向外拉。如果有残留的胶水，可以用卸妆水或卸甲水滴上几滴，再用湿巾擦干净。

利用吹风机

用吹风机的热风档慢慢加热支架，使其粘性降低，然后尝试轻轻取下。如果取下后仍有残留胶迹，可以用卸甲水擦拭。

使用毛巾和热水

用一条毛巾沾取热水，捂住支架10秒钟，然后用小刀轻轻切割。如果中间部分难以切割，可以再次用热毛巾捂住并继续切割。

利用刀片或丝线

用刀片或丝线沿着支架的缝隙慢慢锯下来。

摩擦法

将一张废弃的银行卡或其他薄而硬的卡片插入支架和手机壳之间的缝隙，不断摩擦，直到支架被弄下来。对于顽固的粘性残留，可以用指甲或纸巾擦拭。

使用酒精

用稀释过的酒精擦拭手机背部，可以有效去除粘性残留物。建议使用水与酒精体积1:1的比例进行稀释。

使用风油精或牙膏

在风油精或牙膏上滴几滴，然后擦拭粘在手机支架上的残留物，等待几分钟后再用湿布擦拭。

电吹风加热

用电吹风的热风档对着手机支架连续吹一至两分钟，使不干胶受热后粘度降低，然后轻轻一撕即可取下。

金属片和酒精

用很薄的金属片蘸取少许酒精，稍微用力擦拭支架和粘贴部分的胶，可以重复此步骤直到胶被去除。

请根据具体情况选择合适的方法，并注意操作过程中要轻柔，避免对手机造成损伤。如果支架粘贴非常牢固，可能需要多次尝试或更换工具。