要拍出满屏的视频，你可以遵循以下步骤：

选择横屏拍摄

确保你的手机设置为横屏模式。大多数手机在竖屏模式下默认拍摄竖屏视频，这会导致视频播放时有黑边。横屏拍摄可以确保视频内容充满整个屏幕。

设置高分辨率

在拍摄前，检查并选择最高的视频分辨率设置。高分辨率可以确保视频质量更高，同时也有助于保持满屏显示。

保持拍摄平稳

使用稳定的拍摄技巧，例如将手肘靠在身体上形成三脚架，或者通过脚步跟随拍摄对象来保持画面平稳。这样可以减少画面抖动，提升观影体验。

选择合适的景别

根据需要选择合适的景别（远景、全景、中景、近景和特写），以确保视频内容适合全屏显示。全景和远景等大景别更适合横屏拍摄，可以充分利用屏幕空间。

预览和编辑

在拍摄完成后，预览视频以确保其比例为16:9，这是大多数平台所要求的满屏比例。如果需要，可以使用视频编辑软件（如剪映）进行裁剪和调整。

注意平台要求

不同的视频平台对视频比例有不同的要求。例如，某些平台可能要求视频比例为9:16（竖屏）或16:9（横屏）。了解并遵守这些要求，以确保视频能够正确显示。

通过以上步骤，你可以拍出满屏的视频，提升视频的观看体验。