要拍出高质量的手机上衣照片，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的光线

光线是影响照片质量的最重要因素之一。选择充足的自然光，避免使用闪光灯，因为它可能会造成过度曝光或阴影效果。

在室内拍摄时，选择靠近窗户的地方，利用自然光线使服装的颜色更加真实且细节更丰富。

在室外拍摄时，选择柔和的光线，如早晨或傍晚的阳光，避免强烈的中午阳光。

选择合适的背景

简洁的背景可以衬托服装的特色，避免照片显得杂乱无章。

根据服装的风格选择合适的场景，如在室外拍摄时选择有趣但不过于喧闹的背景。

使用纯白色的背景布或纸张，确保整个背景都能被照亮，避免在后期处理时出现不一致的白色。

注意构图和角度

使用手机的格网功能来保持水平，垂直的线条，确保照片不会显得歪斜。

尝试不同的角度来找到最适合服装展示的角度，例如从下往上拍摄，或者侧面拍摄，以展现服装的不同特点。

尝试使用三分法则，将主体放在画面的三分之一处，使照片更具吸引力。

利用手机的专业模式

许多手机配备了专业模式，允许用户手动调整曝光、白平衡、对焦等参数。

根据实际情况调整这些参数，以获得更精准的照片效果。

使用适当的滤镜和后期处理

选择适合服装风格的滤镜，突出服装的特色。

在后期处理时，可以微调亮度、对比度、饱和度等参数，使照片更加清晰、生动。

关注细节

使用手机的近景模式或微距功能，突出服装上的细节纹理。

关注服装的配饰和细部设计，通过特写的方式展现服装的独特之处。

创意布景

选择具有艺术感的背景，如城市街道、涂鸦墙或自然风光。

利用一些道具或环境元素，打破拍摄的单调感。

通过以上步骤和技巧，你可以拍出高质量的手机上衣照片，展现服装的最佳效果。