要在手机上调整出宫崎骏风格的滤镜，你可以根据不同的应用程序和手机系统选择合适的方法。以下是几种常见的方法：

使用免费软件手动调整参数

对于安卓手机用户，可以使用一些免费的照片编辑应用程序，如Snapseed或VSCO，手动调整参数来模拟宫崎骏风格。具体的调整参数可以参考以下建议：

曝光度：适度增加，以提亮画面。

对比度：降低，使画面更加柔和。

高光和阴影：适当调整，以增强立体感和细节。

白色和黑色色阶：调整以恢复高光和阴影部分的细节。

色温和色调：保持自然，以保持宫崎骏风格的温暖色调。

自然饱和度和饱和度：适当增加，使色彩更加鲜艳。

HSL调整：针对蓝色、绿色等颜色进行调整，以达到宫崎骏风格的色彩特点。

锐化和噪点消除：适度增加，以增强画面清晰度。

使用专业软件手动调整参数

对于追求更专业效果的用户，可以使用如Lightroom Mobile（Lr）这样的专业软件。虽然它是免费软件，但需要手动调整参数。具体的调整参数可以参考以下建议：

曝光度：适度增加，以提亮画面。

对比度：降低，使画面更加柔和。

蓝色和绿色HSL：调整色相、饱和度和明亮度，以达到宫崎骏风格的色彩特点。

噪点消除：适当增加，以美肤同时保持画质清晰。

使用手机自带调色功能

苹果手机用户可以利用相册自带的调色功能来快速调整出宫崎骏风格的照片。具体的调整参数可以参考以下建议：

照明度：适度增加。

对比度：降低。

亮度：适度增加。

饱和度：增加。

自然饱和度：增加。

色温：降低，以增加暖色调。

色调：降低，以增加柔和感。

清晰度：增加。

请根据你的具体需求和手机型号选择合适的方法进行调整。不同的应用程序和手机系统可能会有所不同，因此建议你尝试多个应用程序和参数设置，以找到最适合你的宫崎骏风格滤镜。