苹果手机拍摄的照片格式主要有以下几种：

JPG：

这是苹果手机的默认照片格式。使用iPhone默认的相机拍摄出来的照片均为JPG格式，文件名一般为`IMG_XXXX.jpg`。

PNG：

PNG也是一种常见的图片格式，苹果手机的相机也支持这种格式。与JPG格式相比，PNG格式可以保存更多的图像细节和透明度信息，但文件大小通常较大。

HEIC：

从iOS 11系统开始，苹果手机支持拍摄HEIC格式的照片。HEIC格式是一种高效的图片格式，能够保存原始图片质量，并且文件大小相对较小。但是，HEIC格式只能在iOS系统的手机或者Mac系统的电脑上打开，不支持Android系统或Windows系统打开。

建议

默认格式：如果你不需要特别的格式要求，使用默认的JPG格式即可，因为这是最通用的格式，可以在大多数设备和软件中直接使用。

高质量需求：如果你对图片质量有较高要求，或者需要在不同设备之间传输照片，可以考虑使用PNG格式，尽管文件大小会大一些。

设备兼容性：如果你使用的是较新的iOS设备，建议使用HEIC格式以节省存储空间，并确保在苹果设备上能够最佳显示。如果需要在其他操作系统上使用，则需要将HEIC格式转换为JPG或PNG格式。可以使用在线转换工具或第三方应用程序进行格式转换。