调整手机视频比例的方法主要有以下几种：

手机相机内置设置

打开手机相机，选择“视频”模式。

进入相机的设置界面，通常是一个小齿轮或三个点的图标。

在设置中找到“格式”或“分辨率”选项，选择所需的视频比例，如16:9、4:3等。

视频编辑软件调整

使用专业的视频编辑软件，如剪映、InShot等。

导入需要调整的视频。

在编辑界面中找到“比例”选项，选择所需的视频比例。

一些软件还提供视频裁剪、滤镜添加、字幕添加等功能，以帮助用户更好地编辑和美化视频。

手机相册编辑功能

打开手机相册，选中需要调整的视频。

选择编辑选项，在编辑界面中找到“比例”或“裁剪”选项，对视频进行比例调整。

特定平台要求

根据发布视频的平台要求，调整视频比例以符合平台规范。例如，YouTube通常要求16:9的视频比例，而Instagram和Facebook则可能更适合1:1或9:16的比例。

建议

选择合适的视频比例：根据发布平台的要求或个人喜好选择合适的视频比例。

使用专业软件：如果需要更高级的编辑功能，建议使用专业的视频编辑软件。

保持视频质量：在调整视频比例时，注意保持视频的清晰度和质量，避免过度裁剪导致内容丢失。