如果你没有手机并且忘记了它，可以采取以下步骤来应对这种情况：

立即回忆并行动

冷静回想最后一次使用手机的时间和地点，并立即在周围区域进行仔细搜寻，可能手机只是被遗忘在某个地方。

利用定位服务

如果你的手机开启了“查找我的设备”等定位服务，可以通过电脑或另一台手机登录相应的云服务账号，查看手机的实时位置。

远程锁定与擦除数据

在确认手机丢失且无法找回的情况下，通过云服务远程锁定手机，防止他人访问你的个人信息，并考虑远程擦除手机数据，以保护个人隐私安全。

报警与联系运营商

向当地警方报案，并提供尽可能详细的信息，如手机型号、序列号、丢失时间和地点等。同时，联系手机运营商挂失SIM卡，防止不法分子利用你的手机号进行诈骗或其他违法活动。

利用公共通讯设施

在没有手机的情况下，可以利用公共电话亭或社区服务中心的通讯设施进行通话，保持与外界的联系。

回归传统沟通方式

借助传统的书信、明信片或传真等方式与他人交流，或者面对面沟通，以传达信息。

利用其他电子设备

如果身边有其他电子设备，如平板电脑、笔记本电脑或电子阅读器等，可以通过电子邮件、即时通讯软件或社交媒体平台与他人保持联系。

告知亲戚朋友

告知亲戚朋友你的手机丢失情况，以防被骗。

冻结手机卡并补办

挂失电话号码，并根据需要补办SIM卡，同时更改与原手机相关的所有账户密码。

通过以上步骤，你可以最大限度地减少手机丢失带来的不便和风险。