要拍出好看的下巴高度，可以尝试以下几种方法：

仰头式自拍

将手机举过头顶，抬头拍照。这样可以使下巴显得更尖，眼睛看起来更大。最好使用自然光或顶光，以获得最佳效果。

低头式自拍

将手机放到下巴以下的位置，从下往上拍。这种方式适合脸瘦的人，可以突出整体感觉和表情。注意不要使用逆光，以免脸部过暗。

45度角仰拍

仰角45度拍摄，可以使下巴显得更小，脸看起来更瘦。这是最常用的自拍角度，适合大多数人。

高机位俯拍

将手机举高，呈现45度角进行俯拍。这样可以隐藏双下巴，使脸部轮廓更清晰。

利用光线

选择合适的光源，如自然光或柔和的人工光，可以使人像更加立体，下巴的轮廓更加分明。避免阳光直射，以免产生阴影。

表情与角度

尝试不同的表情和角度，找到最适合自己的拍摄方式。例如，微微侧低头可以使脸部看起来更瘦。

后期修图

使用修图软件对照片进行适当的调整，如瘦脸、提亮等，可以进一步优化下巴的视觉效果。

通过以上方法，你可以轻松拍出好看的下巴高度。记得多尝试不同的角度和光线，找到最适合自己的拍摄风格。