拍摄伤感心情的照片，可以遵循以下步骤和技巧：

选择合适的光线

自然光，特别是清晨和黄昏的柔和光线，能为照片增添温暖和深度。

阴天或者阴影下的光线也可以创造出柔和且富有层次感的画面，适合表现伤感情绪。

构图与视角

尝试不同的角度和视角，如低角度拍摄可以让人物与背景形成强烈对比，传达孤独或宁静的情感。

使用不对称的构图，将主体放在画面的边缘，留给观众想象空间，引发情感共鸣。

捕捉瞬间情感

在朋友或亲人不经意间捕捉他们的表情、动作和情绪，这样的真实情感往往比摆拍更具感染力。

使用合适的滤镜和调色

根据想要表达的情感选择合适的滤镜，如暖色调滤镜可以带来温馨与亲密的感觉。

调整亮度和对比度，让画面暗一些，增加对比度可以让画面更分明，突出情感。

选择合适的拍摄模式

使用手机的人像模式，能够有效地模糊背景，突出主体，让观众更关注人物的情感表达。

细节与道具

利用道具如勺子、花朵等，可以增加照片的层次感和故事性。

尝试不同的姿势和表情，找到最能表达伤感情绪的姿态。

后期处理

在手机编辑软件中进一步调整色彩、对比度和亮度，使照片的情绪氛围更加浓厚。

通过以上步骤和技巧，你可以更好地用手机拍摄出富有感染力的伤感心情照片。记住，关键在于捕捉真实的情感和瞬间，以及通过光线、构图和后期处理来强化这种情感表达。