手机流量突然变得卡顿可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

网络覆盖问题

信号弱：尝试移动到信号更好的地方，如靠近窗户或室外。

网络模式切换：如果信号较弱，可以尝试切换到不同的网络模式（如从4G切换到3G，或从5G切换到4G）。

重启手机：有时重启手机可以重置网络连接，解决临时的信号问题。

运营商问题

联系运营商：拨打运营商客服热线，询问是否有网络故障或维护工作正在进行。

检查网络状态：使用运营商提供的网络状态查询工具，检查当前网络状态。

设备硬件问题

检查SIM卡：确保SIM卡已正确插入，并且没有损坏。如果可能，尝试更换SIM卡或使用另一部手机测试SIM卡。

重启手机：有时重启手机可以解决临时的硬件问题。

恢复出厂设置：如果怀疑是软件问题导致，可以尝试恢复出厂设置，但请注意备份重要数据。

软件设置问题

关闭后台应用：关闭一些正在运行的后台应用程序，释放资源，提高网络性能。

检查网络设置：确保没有开启不必要的数据限制或流量控制功能。

更新系统版本：将手机更新至最新系统版本，以获得更好的性能和兼容性。

恶意软件

检查并清理：确保手机没有安装恶意软件，可以使用安全软件进行扫描和清理。

网络拥堵

避开高峰时段：在高峰时段，如上下班高峰期、节假日等，网络资源被大量占用，可以尝试避开这些时段进行上网。

使用网络加速工具：有些工具可以帮助提升网速，但需谨慎使用，避免影响正常使用。

其他因素

金属保护壳或磁吸保护壳：这些材质容易对信号造成干扰，建议取下后尝试。

VPN使用：如果使用了VPN上网，可能会导致网速变慢，建议关闭VPN软件后重试。

物联网卡/流量卡：部分物联网卡/流量卡可能会出现上网慢的情况，可以尝试更换为普通卡。

通过以上方法，可以逐步排查并解决手机流量突然卡顿的问题。如果问题依然存在，建议联系手机制造商的客服支持团队，获取更具体的建议。