要发现被人跟踪手机，可以从以下几个方面进行排查：

异常耗电量

如果手机电池寿命明显缩短，且没有明显原因，可能是有监控软件在不断地运行，导致电量消耗增加。

奇怪的数据流量

如果手机数据流量异常增加，而自己并没有使用大量网络，可能是监控软件定期上传手机数据到远程服务器。

信号异常

在某个特定地点或时段，如果手机信号突然变得异常弱或没有信号，而其他人的手机却正常，说明有可能有人对手机进行了监听。

通话异常

在通话过程中，如果出现通话断断续续、杂音或回音等情况，或者对方能够听到自己手机上的内容，可能是手机被监听监视了。

短信和社交应用消息被拦截

如果发现短信或社交应用消息经常丢失，或者无法接收新的消息通知，可能是手机被监听监视的迹象。

设备性能下降

如果手机突然变得卡顿、发热或应用程序无响应，可能是由于后台运行了某些恶意程序或被监听监视的软件所致。

定位服务异常

如果发现定位服务在没有使用的情况下自动开启，或者在某些应用中频繁请求位置信息，很可能是手机被监听监视了。

未知来源的应用程序

检查手机设置中是否安装了未知来源的应用程序，这些程序可能包含恶意软件或监听监视工具。

手机自动接听来电

如果对方给你打电话，你没有操作手机却自动接听了来电，这可能是被装了监听软件。

检查手机设置

定期检查手机的安全和隐私设置，查找任何不明应用程序或权限请求。

使用反病毒软件

安装可靠的反病毒软件，这些软件可以扫描手机，检测潜在的监控软件，并提供实时保护。

观察手机性能变化

如果手机在正常使用情况下，电池耗电速度突然加快，或者手机发热、运行速度变慢，可能是被监控软件在后台运行所致。

检查流量使用情况

监控软件通常会通过网络进行数据传输，因此检查手机的流量使用情况也是一个有效的方法。

审视应用程序

检查手机的应用程序列表，特别是那些未知来源或异常行为的应用程序。

通过以上方法，可以有效地发现手机是否被跟踪。如果发现异常情况，建议及时采取措施，如卸载可疑应用、更新手机系统、使用反病毒软件等，以保护个人隐私和安全。