在游泳时使用手机拍摄，可以遵循以下步骤和建议来获得最佳效果：

选择合适的设备

确保你的手机具有足够的防水等级，至少为IP67或IP68。

考虑使用运动相机或防水手机，它们在运动场景下表现更好，但续航时间可能比普通手机短。

准备工作

在下水前，检查手机电量，确保有足够的存储空间。

清洁手机镜头，可以使用泳镜防雾剂喷涂，并用拭镜布擦拭。

如果使用防水袋，确保其密封良好，无水珠或水汽带入。

设置手机

预先设置好快捷键，便于快速开启相机。

在手机相机中设置水下模式或微距模式，以更好地捕捉水下细节。

调整ISO、快门速度和白平衡，以适应水下光线环境。

拍摄技巧

选择合适的拍摄角度，低角度拍摄可以展现运动员的力量与优雅。

使用稳定设备，如三脚架或稳定器，来减少画面抖动。

利用自然光线，选择早晨或傍晚拍摄，光线柔和且富有层次感。

尝试不同的构图技巧，增加照片的视觉冲击力。

注意事项

避免从水面直接拍摄，以免产生反光和模糊。

在拍摄过程中，保持手机水平，避免倾斜。

拍摄结束后，立即将手机取出水面，擦干并检查照片质量。

通过以上步骤和建议，你可以在游泳时更好地使用手机进行拍摄，捕捉到精彩瞬间。