要让手机运行更流畅，可以采取以下措施：

清理存储空间

删除不必要的应用程序和文件，特别是占用大量存储空间的应用。

定期清理应用程序的缓存文件，可以使用手机自带的清理工具或手动清理。

将媒体文件（如照片和视频）移到云存储或外部存储设备中，释放存储空间。

关闭不必要的后台运行应用程序

后台运行的应用程序会占用系统资源，导致手机运行速度变慢。在设置中找到应用程序管理功能，关闭不需要后台运行的应用程序。

更新手机操作系统和应用程序

更新手机的操作系统和应用程序，以便获得最新的优化和修复程序。这样可以提高系统的稳定性和性能。

关闭不必要的自动同步和数据更新

关闭手机的自动同步功能，只在需要同步数据时再打开它，以减轻内存压力。

关闭手机系统的自动更新功能，避免在内存不足时进行更新，导致应用频繁闪退。

减少桌面小部件和动态壁纸的使用

桌面小部件和动态壁纸会占用系统资源，减少它们的使用可以提升手机性能。

关闭不必要的动画效果

在开发者选项中调整或关闭动画效果，有助于提升响应速度。

限制后台应用运行

限制某些应用程序的自动启动，以提高手机的启动速度和资源利用率。

定期重启手机

定期重启手机可以清除临时文件和释放内存，有助于提高手机的性能。

安装安全软件

使用知名的安全软件进行定期扫描，识别并清除潜在的病毒和恶意软件，以免影响手机性能。

更换硬件

如果手机使用时间较长，硬件可能已经老化，考虑更换设备或升级部分硬件以提升性能。

通过以上方法，可以有效提升手机的流畅度，减少卡顿现象。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持或考虑更换手机。