控制高中孩子耍手机需要综合运用多种策略，以下是一些建议：

明确用途和限制时间

严格控制娱乐时间软件，游戏类不能装，聊天类少装，学习类软件可以装，但要控制好时间。

设定明确的手机使用时间限制，如每天晚上七点到九点之间禁止使用手机。

建立家庭规则和沟通

与孩子一起制定手机使用规则，包括使用时间和方式，并确保孩子理解和遵守这些规则。

通过有效的沟通，了解孩子使用手机的需求和依赖背后的原因，耐心倾听他们的想法和感受。

监督和使用家长监管软件

监督孩子的手机使用情况，确保他们遵守家庭规则。

可以考虑使用家长监管软件，如QQ家长监护、家长宝等，进行实时监控和限制应用使用。

鼓励参加其他活动

鼓励孩子参加学校各项活动，如体育锻炼、文娱活动等，以转移他们对手机的注意力。

帮助孩子发展丰富多样的业余兴趣和爱好，如阅读、运动、绘画等。

以身作则和树立榜样

家长自身也要注意手机使用行为，避免长时间沉迷于手机，成为孩子的坏榜样。

在日常生活中积极展示对手机的理性使用，并与孩子分享生活中更有趣的事物。

建立奖惩机制

设定奖励和惩罚措施，如完成学习任务后可以适当使用手机作为奖励。

如果孩子违反规定，可以设定一些合理的处罚，如减少娱乐时间等。

寻求外部帮助

可以请求老师找孩子谈话，旁敲侧击地说明高中生是不应该玩手机的，并表示要监督检查。

与学校合作，建立课堂手机禁用制度，以限制孩子在上学期间使用手机。

通过以上方法，家长可以更有效地控制高中孩子的手机使用，帮助他们养成良好的手机使用习惯，促进他们的全面发展。