在照相时避免晃动手机，可以采取以下几种方法：

使用三脚架或手机支架

三脚架或手机支架能够有效固定手机，防止因手部抖动而产生的模糊。它们通常具有可调节的高度和角度，方便根据拍摄需求进行调整。

依靠固定物体

如果没有三脚架或手机支架，可以利用家中的其他物品来辅助稳定手机。例如，将手机放在书本、盒子或平稳的台面上，确保手机不会滑落，同时保持拍摄角度的稳定。此外，还可以将手机靠在墙壁或门框上，利用这些固定物体来减少手机的晃动。

调整拍摄姿势

在拍摄时，尽量采用双手握持手机的姿势，一手托住手机底部，另一手扶住手机背部。这样可以增加手机拍摄的稳定性。同时，尽量将手肘靠在身体或膝盖上，以减少手臂的晃动。

利用手机自带功能

许多智能手机配备了防抖功能，可以在拍摄时自动减少晃动。在拍摄前，可以检查手机相机设置，确保防抖功能已开启。

深呼吸

在按下快门前，先进行深呼吸，然后缓慢呼气并按下快门。这样可以减少手部因呼吸导致的微小抖动，有助于拍摄出更清晰的照片。

使用快门线或自拍杆

使用快门线或自拍杆可以远离相机或手机，减少手部直接接触，从而减少抖动对拍摄影响。

减少放大倍率

尽量避免使用手机或相机的放大倍率功能，因为放大倍率会增加摄像头的敏感度，使抖动更为明显。

增加光线

在光线较暗的环境下，相机或手机需要更长的曝光时间，容易产生抖动。因此，尽量选择光线充足的环境进行拍摄，可以减少抖动的发生。

练习稳定性

通过不断练习手持拍摄技巧，逐渐提高自己的稳定性和控制能力。

通过以上方法，可以有效地减少照相时的手机晃动，从而拍摄出更清晰、更稳定的照片。