当手机在床头亮起时，你可以采取以下措施来减少其对你的影响：

设定手机使用时间：

为了改善睡眠质量，建议在睡前一小时停止使用手机。可以设定一个固定的时间，帮助自己逐渐养成这个习惯。通过减少睡前的手机使用时间，可以有效降低蓝光对睡眠的影响。

使用蓝光过滤器：

许多手机都有蓝光过滤模式，可以有效减少蓝光的辐射，从而减轻对眼睛的刺激。如果真的需要在睡前使用手机，可以考虑开启这个功能。

改变放置位置：

将手机放置在离床较远的地方，比如书桌或房间的另一侧。避免将手机放在床头，以减少光线和辐射对睡眠的影响。

断开电源：

如果手机在床头充电，建议断开电源，将手机放在周边没有易燃物的通风处，以防止火灾和灼烫伤害。

使用辐射袋：

虽然手机辐射量相对较小，但为了安全起见，可以使用孕婴店购买的手机辐射袋来减少辐射的影响。

避免长时间使用：

无论是白天还是晚上，都应尽量避免长时间将手机放在床头，以减少辐射对人体的潜在影响。

通过以上措施，可以有效减少手机在床头亮起时对你睡眠和健康的影响。