给手机降温的方法有很多，以下是一些常见且有效的方法：

物理降温法

冰袋冷敷：将一小块冰袋（或用塑料袋包裹的冰块）放在手机背部，避免直接接触电池区域，以免造成冷凝水损坏电路。这种方法见效快，但持续时间短，适合紧急降温。

风扇直吹：使用小型风扇或空调风口对准手机吹风，加速空气流通，帮助散热。如果是在户外，可以寻找树荫等阴凉处，减少阳光直射。

散热贴/散热夹：市面上有专门针对手机设计的散热贴和散热夹，它们利用相变材料或半导体制冷技术，能有效吸收并转移手机热量。使用时，只需将其贴在手机背部即可。

金属手机壳：虽然金属手机壳在美观和防护方面有一定优势，但在散热方面却不如塑料或硅胶材质。如果手机已经过热，可以考虑暂时取下金属手机壳，让手机“裸奔”一段时间。

湿毛巾擦拭：用湿毛巾轻轻擦拭手机后盖，但一定要确保手机内部不进水。

手机散热背夹：市面上有许多手机散热背夹出售，这些背夹通常带有半导体制冷功能，能迅速降低手机温度。

软件优化

关闭不必要的后台应用：定期清理后台运行的应用，减少CPU和内存的占用，降低功耗和发热。

降低屏幕亮度：将屏幕亮度调整为自动或适中的水平，既能保护眼睛，又能减少手机发热。

开启省电模式：让系统智能调节CPU频率、屏幕亮度和锁屏时间，以减少耗电和发热。

关闭不必要的通知：减少CPU的处理量，从而降低发热。

限制高能耗应用：对于高能耗的应用程序，可以限制其使用时间或选择更为绿色的软件替代。

定期清理缓存和内存：提高手机运行效率并降低发热量。

环境调整

避免阳光直射：将手机放在阴凉通风处，避免阳光直射，以减少热量吸收。

远离高温环境：避免将手机放在高温或密闭的环境中，如车内仪表盘上、暖气旁等。

使用空调或风扇：将手机放在空调房或风扇前，让凉爽的空气带走手机的热量。

其他方法

纸巾或湿巾降温：用纸巾或湿巾擦拭手机，特别是使用含有酒精的湿巾，利用酒精的挥发作用带走热量。

自然冷却：当手机温度过高时，应立即暂停使用，将手机放在阴凉通风处，让它自然冷却。

关机自然冷却：如果手机发烫，可以关机后让手机自然冷却，这样对手机的损伤最小。

通过上述方法，可以有效地给手机降温，延长手机的使用寿命。建议根据具体情况选择合适的方法，并定期检查手机的散热情况，以确保手机在良好的状态下运行。