要用手机拍摄视频解说，你可以遵循以下步骤：

准备工作

确保你的手机支持录屏功能。

准备好耳机和麦克风，以便在录制时能够清晰地听到自己的声音并进行录音。

选择一个合适的剪辑软件，如快剪辑、剪映等，以便后期编辑视频和音频。

录制视频

打开手机的录屏功能，通常可以通过同时按下电源键和音量减小键来启动。

在录制前，可以先用手机相机录制一个简单的视频，以便熟悉录制过程，并确定好解说的内容和风格。

开始录制时，可以佩戴耳机，确保声音清晰，避免杂音。

在录制过程中，可以使用手机的一些快捷键功能，如实时动态对焦，来突出解说中的重点内容。

录制音频

如果需要更专业的音频效果，可以使用外接麦克风进行录音。

在录制音频时，确保周围环境安静，以获得更高质量的录音。

后期编辑

录制完成后，将视频和音频导入剪辑软件中。

使用剪辑软件对视频进行剪辑，添加背景音乐、音效、字幕等元素。

对音频进行剪辑和混音，确保解说声音清晰、流畅。

导出视频

完成所有编辑后，导出视频。

检查视频和音频的质量，确保无误后，保存并分享你的视频解说。

通过以上步骤，你可以用手机拍摄并制作出高质量的视频解说。记得在录制和编辑过程中保持耐心，不断尝试和调整，以达到最佳效果。