自律的人管理手机号的方法可以包括以下几个方面：

了解手机号的使用期限

不同运营商对于手机号的有效期有各自的规定。在国内，常见的运营商如中国移动、中国联通和中国电信，通常会为用户提供一年的有效期。了解这些规定可以帮助自律的人及时更新或注销不再使用的手机号，避免因过期而被注销带来的不便。

定期检查和清理

定期检查自己的手机号使用情况，清理不再使用的号码。这不仅可以避免资源浪费，还可以减少因长时间不使用的号码可能引发的安全隐患，如被他人盗用或产生欠费。

备份重要信息

在更换手机号之前，务必备份重要的联系人信息和数据，以免在更换过程中丢失。这可以通过将联系人信息同步到云端服务或导出到其他设备来实现。

使用号码管理工具

利用手机自带的号码管理功能或第三方应用来管理自己的手机号。这些工具可以帮助你更好地跟踪和管理多个号码的使用情况，包括设置提醒、查看通话记录和短信等。

注意隐私和安全

在使用手机号时，注意保护个人隐私和安全。避免将手机号透露给不可信的第三方，定期更换密码，开启双重认证等。

及时注销不再使用的号码

如果某个手机号不再使用，应及时注销，以免产生不必要的费用或影响个人信用记录。注销前，确保所有重要信息已经备份。

通过以上方法，自律的人可以更有效地管理自己的手机号，确保其安全、高效地服务于日常生活和工作。