如果您的支付宝账号和手机同时丢失，以下是一些步骤可以帮助您保护自己的账户安全：

挂失手机号码

尽快拨打您的手机运营商客服电话（如中国联通10010，中国移动10086，中国电信10000）进行挂失，防止他人使用您的手机号码接收验证码。

冻结支付宝账号

使用其他设备登录您的支付宝账号，连续输入3次错误密码，使账号暂时冻结3个小时。

拨打支付宝客服热线95188，按照语音提示进行账户挂失。

冻结银行账户

拨打您银行卡的客服热线，请求冻结手机银行业务，暂停网上银行服务，并更改银行卡密码。

更改各类应用密码

登录您的微信、QQ等社交账号，修改密码，并开启双重认证。

登录您的淘宝、京东等网购平台，修改密码。

修改您的邮箱客户端密码。

通知亲朋好友

告知您的亲朋好友您的手机已丢失，防止他们被骗。

补办电话卡

尽快前往运营商营业厅补办电话卡，并携带身份证。

使用“查找我的设备”功能

如果您使用的是苹果手机，可以通过“查找我的iPhone”功能定位设备并远程锁定或擦除数据。

如果您使用的是安卓手机，可以通过“查找我的设备”功能进行类似操作。

报警

向警方报案，提供手机详细信息如型号、颜色、序列号等，协助警方调查。

通过以上步骤，您可以最大限度地减少手机丢失对支付宝和其他账户的影响，保护自己的资金和个人隐私安全。