要在手机上拍出画中画效果，可以尝试以下几种方法：

利用手机做前景

将手机放在镜头前，靠近镜头并放低角度拍摄，使后景中的元素投射到手机屏幕上，从而形成画中画的效果。

可以在手机屏幕上滴水珠，增加趣味性。

对焦可能会对不上，需要手动对焦来拍摄。

手机倒影

竖起手机，将相机的正面对着镜头，寻找合适的角度拍摄，可以拍摄风光或人像剪影题材。

拍摄画中画

竖直拍摄：先用手机拍一张照片，然后在相册中打开该照片，再次用手机拍摄，这样可以将之前的照片作为画中画嵌入到新的照片中。

前后对比：将原图和后面的画中画效果结合起来，营造更好的氛围。

手机放倒：类似于竖直拍摄，但手机放倒后拍摄，也可以形成画中画效果。

选择合适的场景

-找到一个具有视觉吸引力的背景，如高楼大厦、自然风光或正在进行的活动，确保背景具有一定的细节和层次。

构图技巧

将手机屏幕作为前景时，可以将其放置在画面的中间或稍微偏斜的位置，通过调整手机的角度和位置，创造出新颖的视觉效果。

利用几何线条引导观众的视线，使前景和背景形成有机的结合。

后期处理

如果拍摄过程中有干扰元素，可以通过后期修图来处理，如抹去手指痕迹，模拟手持屏幕却与背景分离的悬浮效果。

使用两部手机

将一部手机作为主要拍摄设备，另一部手机作为画中画的内容来源，将第二部手机的屏幕内容嵌入到第一张图片中。

寻找合适的框架

找一个类似于手机的“框架”，作为画中画的分水岭，并确保框架里面有好看的影像。

通过以上方法，你可以在手机上轻松拍出具有画中画效果的照片。根据个人喜好和拍摄场景，选择合适的方法进行尝试，可以拍出富有创意和层次感的照片。