要将手机放入VR眼镜中，请按照以下步骤操作：

确认手机型号和VR眼镜兼容性

确保你的手机型号与VR眼镜兼容，并且已经安装了适合的VR应用程序。建议使用屏幕尺寸在4.7英寸以上的智能手机。

打开VR眼镜

解锁手机后，在底部或侧面找到专用的凹槽或磁吸部分，对准后轻轻一推就固定住了。

放入手机

将手机放入VR眼镜的固定托盘中，大多数VR眼镜都配备有弹簧加载的支架来固定手机。将手机侧转后滑入支架即可。

有些VR眼镜有扩展口或支架设计，将手机放上去并调整到合适的角度，确保两边都能看到完整的画面。

调整位置和角度

放入手机后，调整手机在VR眼镜中的位置和角度，以获得最佳的视觉效果。根据个人视力，调整VR眼镜的瞳距和视距。

连接手机和VR眼镜

如果需要，通过USB数据线将手机和VR眼镜连接。注意连接方向要求，确保正确连接。

部分VR眼镜支持蓝牙连接，将手机与VR眼镜匹配后，即可开始观看VR视频。

开始观看

确认一切设置完成后，戴上VR眼镜，开始观看VR视频或应用中的内容。

建议

避免长时间使用：长时间佩戴VR眼镜和手机可能导致颈椎不适和机身过热，建议适时休息。

注意散热：手机放入VR眼镜后，热量无法散发，容易导致机身过烫，建议使用过程中注意手机的散热。

选择合适的VR应用：不同的VR应用可能提供不同的内容和体验，选择适合自己的应用可以增加观影乐趣。