如果您的手机微信卡了，可以尝试以下几种方法来解决问题：

清理内存

定期清理微信聊天记录，对无用的群聊进行解散，删除不再需要的图片和视频，这能有效释放内存。

设置微信的“清理缓存”功能，可以帮助清理无用数据。

关闭后台运行

进入微信应用设置，选择“退出登录”，这样即使在后台，微信也不会占用过多资源。

定期检查并关闭不必要的自动启动的小程序。

优化小程序

对于经常使用的小程序，可以设置为“免打扰”或“首页显示”，这样只需在需要时打开，减少常驻内存。

升级设备或更新系统

如果手机硬件性能老旧，尝试升级到更高版本的操作系统，或者考虑更换一台性能更好的手机。新设备通常有更优化的内存管理技术。

保持软件更新

微信官方会定期更新版本，修复已知问题，确保软件的稳定运行。确保微信和手机系统都是最新版本，能有效减少卡顿现象。

关闭不必要的微信入口

关闭微信中一些不常用的功能或小程序，如附近的人、漂流瓶、看一看、搜一搜、游戏等，以减少占用内存空间，提升运行速度。

清理微信存储空间

进入微信--我--设置--通用--微信存储空间，选择管理聊天记录、清理缓存，将不再需要的聊天记录、视频、图片、文件或缓存删除。

检查网络状况

网络不稳定时会导致消息接收延时、播放小视频加载慢的现象，建议选择稳定WiFi网络或移动数据网络后进行尝试。

卸载不必要的应用

卸载一些不常用的应用，释放手机内存，提高手机运行速度。

重启手机

关机重启手机，可以清除一些临时文件，缓解卡顿问题。

通过以上方法，可以有效解决手机微信卡顿的问题。如果问题依然存在，建议联系微信客服或手机厂商寻求进一步的技术支持。