在手机上打麻将总是输可能由多种因素导致，以下是一些常见的原因及建议：

技术不足

牌型组合和策略运用不够熟练：麻将需要一定的技巧和策略，包括牌型组合、出牌顺序等。如果你对这些方面的掌握不够熟练，可以尝试多玩多练，总结经验教训。

运气成分

麻将游戏有运气成分：即使技术再好，有时也会遇到运气不佳的情况。这种情况下，保持平和的心态，接受输赢是正常的。

游戏规则不熟悉

不同平台或地区的麻将规则可能有所不同：熟悉所在平台的规则，确保自己了解并遵守这些规则，可以减少因不熟悉规则而导致的失误。

手机软件或网络延迟

网络不稳定或软件问题：网速不好或手机软件存在延迟，可能导致牌局出现意外情况，影响游戏体验。确保网络稳定，选择性能较好的手机或调整软件设置，可以提高游戏体验。

心态问题

心态不稳定：游戏中心态不稳定，会影响判断力，甚至导致错失良机。保持冷静和耐心，不要因为一时的输赢而情绪波动过大。

缺乏策略

不懂得分析牌局和对手：打麻将不仅仅是出牌，还需要有一定的策略，包括观察对手的出牌，分析他们的牌型和策略，以便做出相应的应对措施。

被人算计

可能遇到作弊行为：有些玩家可能会使用作弊软件或与同伴联合作弊，这种情况下，单纯依靠技术很难赢得比赛。如果怀疑有人作弊，建议暂停游戏，并向平台举报。

舍牌不合理

舍牌策略不当：在打麻将时，合理的舍牌策略非常重要。不要一味地贪大牌，学会分析牌局，及时舍去一些无用的牌，以便更快地组成有效牌型。

难度过大

选择的难度过高：如果选择的难度过高，可能会让自己感到吃力。可以尝试从简单的难度开始，逐步提高自己的技术水平。

算法机制

被系统算法限制：有些手机麻将游戏有复杂的算法机制，可能在发牌瞬间就已经决定了胜负。这种情况下，可以尝试多次玩游戏，积累经验，提高自己的游戏水平。

综合以上原因，要想在手机上打麻将减少输牌，需要从技术、心态、策略等多个方面进行提升和改善。同时，保持平和的心态，接受输赢，也是非常重要的。