要避免手机拍摄玻璃时出现反光，可以尝试以下几种方法：

清洁镜头

使用一块丝巾或纸巾将手机镜头和玻璃擦拭干净，减少污垢，避免在有划痕的玻璃上拍摄。

调整距离

尽可能将手机镜头贴近玻璃，如果环境平稳，可以贴靠在玻璃上拍摄。但在颠簸的环境中，保持一定距离以保证画面清晰。

手动对焦

将对焦手动控制在窗外的景色上，尽量将对焦拉远，哪怕是无限远都可以。

控制灯光

尽量关上室内灯光，或者调暗灯光，拉上窗帘或使用手遮住光源，让室内环境偏暗一些，以减少反光。

使用偏振镜

如果条件允许，可以购买并使用手机附加的偏振镜，这有助于消除反光，提升拍摄效果。

使用消光罩

专门的手机消光罩可以物理方式消除玻璃反光。消光罩分为两个型号，无论摄像头分布在中间还是侧边，都能对应适配。

调整拍摄角度

选择合适的角度拍摄，避开反光与光晕。例如，斜45度拍摄玻璃橱窗内的物品，或者提高拍摄角度，避免逆光拍摄时的光芒光晕。

使用遮挡物

在拍摄时，可以用手或身体遮挡部分光线，减少光线直射到玻璃表面产生反光。

曝光补偿

在光线较暗或较亮的场景中，手动调整曝光补偿，以达到更好的拍摄效果。

避免使用广角镜头

在没有偏光镜辅助的情况下，尽量不要使用太过广角的镜头，以减少反光。

通过以上方法，可以有效减少或避免手机拍摄玻璃时的反光现象，提升拍摄效果。