如果你的手机被电脑控制了，你可以采取以下步骤来尝试解决问题：

断开网络连接

立即关闭手机的Wi-Fi和移动数据连接，以阻止远程控制者继续对手机进行操作。

更改密码

及时修改手机各个账户的密码，包括社交媒体、电子邮件、银行和支付应用等，并启用双重身份验证以增强账户安全性。

卸载可疑应用

检查手机中的应用列表，卸载任何你不认识或未授权的应用。这些应用可能是远程控制者用来控制手机的工具。

更新系统和应用

确保手机系统和应用程序处于最新版本，以修复已知的漏洞和安全问题。

恢复出厂设置

如果以上措施无效，可以考虑进行恢复出厂设置，将手机重置为出厂状态。但请注意备份重要数据，因为这将删除所有数据和应用程序。

使用安全扫描工具

运行手机上的安全扫描应用程序，检测和清除可能存在的恶意软件或病毒。

检查并删除远程控制软件

如果你怀疑手机被远程控制，可以尝试卸载最近安装的第三方软件，因为远程控制可能是通过这些软件实现的。

重启手机

尝试简单的关机重启操作，有时一些临时性的控制软件会在重启后失效。

寻求专业帮助

如果你不确定如何操作或担心自己操作可能引发更多问题，最好寻求专业人士的帮助。将手机送到专业的维修店进行检查和修复是一个不错的选择。

报警

如果情况严重，比如涉及到财产损失，应立即向当地公安机关报案，以便警方能够介入调查。

请记住，这些措施应在怀疑手机被远程控制时立即执行，以保护你的个人信息和财产安全。