要让你的手机音质正常，可以按照以下步骤进行排查和调整：

调整音量设置

确保手机音量已经调整到最大。

检查并调整“勿扰模式”是否激活，因为该模式可能会影响通知音和媒体音量。

检查音频均衡器

进入手机的音频设置，检查音频均衡器是否开启。

开启均衡器并尝试调整其设置，可以增强音质。某些高端手机还提供了其他音频优化选项，如立体声增强和音质增强等。

使用高质量音乐源

音质的好坏在很大程度上取决于音乐源文件的质量。尝试使用高质量的音乐库或在线音乐平台，以获得更高质量的音质体验。

关闭背景噪音和干扰

确保手机周围没有干扰源，如其他电子设备或无线网络信号，这些干扰可能会影响音频信号的传输质量。

清洁扬声器孔

如果调整了设置但音效问题仍然存在，可能是由于扬声器孔堵塞导致的。使用软刷或棉签轻轻地清洁扬声器孔，确保扬声器孔干净无阻塞。

使用耳机或外部音箱

如果手机内置扬声器音质不佳，可以尝试使用有线耳机或外部音箱来聆听音乐或其他音频内容。有线耳机通常比内置扬声器提供更好的音质体验。

检查系统更新

保持手机的系统更新，有时候简单的软件更新就能解决音频问题。

检查耳机或音频线

尝试更换耳机或音频线，看看问题是否解决。如果杂音消失，说明是耳机或音频线的问题。

检查接口问题

手机上的耳机插孔或充电接口可能会因为灰尘或损坏而导致声音问题。使用干净的软刷或压缩空气清理耳机插孔和充电接口，确保没有灰尘或杂物。

使用音量增强应用

如果以上方法仍无法满足需求，可以考虑使用音量增强应用，这类应用通过软件调节来提升音量。

通过以上步骤，你应该能够显著提升手机的音质。如果问题依然存在，建议联系专业维修人员进行检查和维修。