要确定手机是否被人绑定了，你可以采取以下几种方法：

检查短信记录

查看手机中的短信记录，特别是来自陌生号码的验证码、登录提醒等信息。这些可能是手机号码被非法绑定的迹象。

检查应用权限

打开手机中的应用程序，查看是否有未经授权的权限申请，如读取短信、通讯录等。这可能表明有恶意软件或病毒在监控你的活动。

检查互联网账号

登录常用的互联网账号（如微信、支付宝、淘宝等），查看绑定的手机号码是否为本人手机号。如果发现异常，及时修改密码和手机号码。

使用手机安全软件

安装手机安全软件，定期进行安全检测，查看是否有恶意软件、病毒等。这些工具可以帮助你发现潜在的监控和绑定情况。

拨打运营商客服

拨打手机运营商客服电话，查询手机号码是否被异常使用。你可以发送特定的短信指令或拨打客服电话来获取绑定信息。

使用第三方查询工具

市面上存在一些第三方查询工具和服务，它们通过收集和分析公开数据，为用户提供手机号码的绑定信息查询。使用这类工具时，请务必选择正规、可靠的平台，并注意保护个人隐私信息。

直接绑定手机

确保你的手机直接跟手机号码绑定，这样可以确定所有的操作都是本人所为。例如，在微信和支付宝等应用中，通过“设置”-“账号与安全”等路径，查看并管理绑定的手机号码。

检查REG007查询

在浏览器中搜索REG007，按照要求填写手机号码后，可以看到手机里绑定的情况。这个网站只能显示三个结果，更多的情况需要登录或注册才能看到。

通过以上方法，你可以有效地排查手机号码是否被非法绑定，并采取相应的措施保护自己的隐私和安全。