手机屏幕自己乱点可能有多种原因，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

屏幕问题

触摸失灵：屏幕可能出现故障，导致触摸不准确。解决方法包括清洁屏幕、检查是否有水或汗等导体物质在屏幕上，如果有，需要擦干后再使用手机。

屏幕损伤：屏幕被压伤、进水或摔伤也可能导致乱点现象。这种情况下，屏幕可能需要更换。

屏幕排线松动：屏幕排线松动也会导致接触不良，从而出现乱点。这需要去售后让专业人员扣紧屏幕排线。

电池问题

电池老化或接触不良：电池问题可能导致电量突变，从而引起屏幕乱点。检查电池是否需要更换。

软件冲突

安装的软件冲突：有时候安装的软件可能会与系统或其他应用程序发生冲突，导致屏幕乱点。可以尝试升级系统或卸载冲突的应用程序。

温度问题

长时间暴露在高温或低温环境中：这可能导致屏幕产生异常现象，包括乱点。尽量避免将手机暴露在极端温度下。

设置问题

触摸灵敏度设置过高：一些设置可能会导致手机屏幕出现乱点，比如触摸灵敏度设置过高或者误触发设置没有关闭。检查并调整这些设置。

其他原因

静电原因：静电可能导致屏幕误触。可以通过关闭手机、将屏幕贴于地板等待若干分钟后再重新开机，或者取掉手机贴膜来消除静电。

使用了非原装充电器或数据线：非原装充电器或数据线可能导致电压不稳定，从而引起屏幕乱点。建议使用原装充电器和数据线。

后台程序过多：后台程序过多或有异常程序常驻后台，也可能影响到触屏效果。可以通过一键加速或清理后台程序来改善。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系手机生产商或寻求专业维修解决方案。