手机眼镜，特别是防蓝光眼镜，对于保护眼睛免受蓝光伤害是有一定效果的。蓝光是电子屏幕发出的可见光的一部分，长时间暴露在蓝光下可能对视网膜造成损害，导致视疲劳、干涩、疼痛等问题，甚至增加黄斑变性的风险。防蓝光眼镜通过过滤蓝光，可以减少这些负面影响。

然而，手机眼镜的效果因人而异，并且取决于眼镜的质量和使用方式。一些手机眼镜可能只是简单地添加了一层防蓝光膜，而没有考虑到瞳距、度数配准等因素，这可能导致佩戴不舒适或反而加重眼睛疲劳。此外，手机眼镜并不能解决所有视力问题，如高度近视或散光，也不能永久性地改善视力，而只是在特定使用场景下提供短期辅助。

一些用户反映，佩戴手机眼镜后，眼睛感觉更舒适，干涩、疼痛等症状有所缓解。这些正面效果可能源于眼镜的防蓝光功能，以及可能包含的其他辅助技术，如稀晶石按摩穴位等。

综上所述，手机眼镜对于需要长时间使用手机或其他电子屏幕的用户来说，是一个有用的辅助工具。但是，购买时应选择质量好、配镜准确的眼镜，并注意适度使用，避免过度依赖。如果出现视疲劳或其他不适症状，应及时咨询专业的眼科医生。