男人在使用手机时，可以遵循以下建议来保持健康：

专心通话

通话期间或收发短信时，不要一边按键一边取用其他物品，特别是食物，以防病菌交叉感染。

保持适当距离

拨号后，伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话，以减少辐射对身体的影响。

信号弱时或高速行驶的交通工具上，尽量减少使用手机，因为此时辐射会更强。

睡觉时，不要将手机放在枕边，以免影响睡眠质量。

避免不良姿势

打电话时，不要将手机贴在耳朵上，保持几厘米的距离，以减少辐射对耳朵的伤害。

玩手机时，不要离眼睛太近，避免视力下降和眼部疾病。

走路时不要玩手机，以免分散注意力，增加意外风险。

保持手机清洁

定期给手机消毒，避免病菌传播。

合理使用手机

不要长时间连续使用手机，避免过度依赖。

在封闭空间如电梯、火车、地铁等，尽量减少使用手机，以降低辐射强度。

注意使用环境

避免在灯光不好的地方玩手机，如关灯时，以免对眼睛造成更大伤害。

通过遵循这些建议，男人可以更健康地使用手机，减少辐射对身体的不良影响。