要保证手机上传的视频清晰，可以遵循以下步骤：

保证原片清晰度

确保视频的原始片源清晰度尽可能高，因为上传过程中软件压缩可能会降低视频质量。

选择最高画质

在上传视频时，选择最高画质选项，以减少压缩带来的清晰度损失。

检查摄像头和内存

确保手机摄像头正常，拍摄时避免模糊。可以通过拍摄照片检查摄像头像素。

检查手机内存是否充足，避免因内存不足导致拍摄或上传过程中出现问题。

拍摄高质量视频

尽量选择高分辨率（如1080p或4k）拍摄视频。

开启防抖功能，减少手抖引起的模糊。

确保对焦准确，避免拍摄模糊。

选择高帧率（如60帧），使画面更流畅。

光线和稳定性

在光线充足的环境下拍摄，避免逆光或光线不足。

保持手机稳定，可以使用三脚架或手机稳定器。

后期处理

如果可能，使用剪辑软件对视频进行后期处理，如调色、锐化等，以提升画面清晰度。

选择合适的上传方式

如果分享到自媒体或社交平台，尽量保持原画质上传。

如果上传到云存储，确保平台支持原画质上传。

通过以上步骤，可以最大限度地保证手机上传视频的清晰度。