要扔掉手机支架，可以按照以下步骤操作：

取下手机壳

如果手机支架是粘在手机壳上的，首先需要把手机壳取下来。

浸泡手机壳

将取下的手机壳放入温水中浸泡，水温越高越好，但一定要保证你的手能够放进去。这样能够减缓粘性，方便取下支架。

使用工具清理

找出一张银行卡或一些比较薄的、硬度较大的东西，放在手机壳与支架之间的缝隙里不断摩擦。刚开始需要耐心，过一会儿会发现一些粘性的海绵会掉下来。然后换一个方向继续摩擦，把其他角落的海绵也磨下来。

扯下手机支架

等10分钟左右，当大部分海绵都掉下来后，可以直接将手机支架扯下来。注意在扯的过程中要尽量把更多的海绵弄下来再扯，避免扯坏手机壳。

清理残留物

如果手机壳上还残留有一些海绵，可以用指甲或纸巾将它们弄下来。

处理手机支架

扯下手机支架后，可以根据实际情况选择直接扔掉，或者如果支架还有其他用途（例如车载支架），可以拆卸下来保存起来以备后用。

建议

在进行上述操作时，建议佩戴手套，以防止手部被烫伤或刮伤。

如果手机支架是粘得非常紧，可以尝试用电吹风稍微加热一下再扯，这样可能会更容易取下。

拆卸下来的手机支架和手机壳应妥善保管，避免丢失或损坏。