要调整手机上网速度，可以尝试以下方法：

切换网络模式

在手机的设置中，将网络模式从4G切换到3G，或者反之。这可以帮助设备适应不同的网络环境，测试哪种模式能够提供更快的连接。

清理缓存

定期清理手机中的缓存文件，可以提升手机的整体性能，让上网速度得到改善。

退出不必要的后台应用

后台运行的应用会占用宝贵的网络带宽。确保在不需要时关闭这些应用，能够明显提升网络速度。

重启路由器或手机

重启设备可以重新建立网络连接，清除可能存在的网络故障。

优化手机设置

清理后台运行的应用，关闭不必要的自启动应用，释放内存以提高运行速度。

调整APN设置

通过手动调整APN设置，用户可以实现更快的网络连接。例如，将APN协议类型从“IPv4/IPv6”改成“IPv4”。

更换DNS服务器

使用优化后的DNS服务器，如114.114.114.114或8.8.8.8，可以加快域名解析速度，从而提升上网速度。

使用网络加速器

市面上有一些第三方应用，通过优化网络连接来提高网速。不过，使用时一定要谨慎选择，注重其安全性和效果。

关闭Wi-Fi信号干扰

确保路由器远离其他电子设备，避免被墙或金属柜子等遮挡，以增强Wi-Fi信号强度。

重置网络设置

在“设置”里找到“通用”，点“还原”，再点“还原网络设置”，可以清除可能导致网速变慢的设置，但会丢失之前保存的Wi-Fi密码。

通过以上方法，可以有效提升手机的上网速度。建议根据个人网络环境和设备情况，选择合适的方法进行尝试。