要在手机上拍到清晰的牙齿，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的光线

自然光是最好的选择，尤其是在早晨，阳光透过窗户洒在洗手台上，能拍出更温暖的照片。

如果自然光不足或拍摄环境较暗，可以使用手电筒等人工光源进行照射，以增加光线亮度和对比度。

使用反光工具

可以拿一面小镜子，将镜子反射的光线照射到牙齿上，这样可以使牙齿更清晰地显现出来。

选择合适的构图角度

尝试从不同的角度拍摄，比如从上方俯拍，这样可以清晰地展示刷牙的细节，同时还能将整个洗手间的环境一并纳入画面。

在构图时，可以尝试在镜子前放置一些有趣的物品，比如可爱的玩偶或色彩鲜艳的牙刷，以增加画面的趣味性和生动性。

调整手机相机设置

确保手机相机的曝光设置正确，避免过曝或欠曝，以获得清晰的照片。

如果需要，可以使用手机相机的HDR（高动态范围）功能，以平衡亮部和暗部的细节。

使用手机三脚架

如果可能，使用手机三脚架可以保持相机稳定，避免因手抖导致的照片模糊。

通过以上步骤和建议，你应该能够在手机上拍到清晰、生动的牙齿照片。