要让孩子合理使用手机，家长可以采取以下措施：

了解孩子的需求

根据孩子的需求选择合适的手机应用程序，如学习、社交或娱乐等。

制定合理的使用规则

规定孩子在完成学习任务后才能使用手机，限制使用时间，并选择有益的应用程序。

明确手机使用的时间表，例如每天使用不超过20分钟，周末不超过2小时。

制定收回手机的条款，如考试没考好或玩游戏时间过长时收回手机。

引导孩子正确使用手机

教育孩子正确的握手机方式、保护眼睛的方法以及正确的时间和场合使用手机。

监督孩子的手机使用，确保他们不会沉迷于手机世界，避免对学习和生活产生过大的干扰。

与孩子沟通交流

与孩子一起讨论手机的使用问题，了解他们的看法和想法，传递正确的价值观。

建立正向的激励机制，如完成学习任务后可以使用手机一段时间，或达到规定时间后获得小奖励。

提供丰富多样的替代活动

鼓励孩子参加体育俱乐部、艺术培训班、文学社团等，提供多样化的实体活动，减少对手机的依赖。

与孩子一起参与户外活动，如运动、旅游等，促进亲子关系的发展。

以身作则

家长要尽量减少自己在孩子面前使用手机的时间，尤其是在家庭活动中，以营造一个良好的家庭氛围。

通过以上措施，家长可以帮助孩子合理使用手机，培养他们的自律性和自我管理能力，同时确保他们能够从手机中获得有益的信息和知识。