竖屏手机拍摄视频时，可以遵循以下步骤和技巧来获得更好的效果：

选择合适的背景

竖屏视频更适合捕捉人物的表情和动作，尤其是在聚焦于某个特定对象时，能够让观众更好地感受到情感的传递。

选择一个简洁的背景，避免杂乱的元素分散观众的注意力。

光线运用

自然光是最好的选择，尤其是在户外拍摄时，阳光洒在每个人的脸上，瞬间让画面生动起来。

避免逆光拍摄，选择合适的角度，可以让视频效果更佳。

在光线昏暗的环境中，可以考虑使用外接麦克风来提升音质，避免背景噪音的影响。

稳定性

使用三脚架或稳定器来保持画面的稳定性，避免因手抖导致画面模糊。

即使在手持拍摄时，尽量靠近身体，保持手臂的稳定，可以有效减少抖动。

构图取景

竖屏拍摄模式下，横向视野变窄，纵向视野变大，要注意上下空间的元素分布，场景布置也。

构图时可以将主体放在画面的中心或黄金分割点，增强画面的视觉冲击力。

俯拍可以记录全面的场景，表现宏伟的气势，但要注意主体的距离和角度。

音频质量

手机自带的麦克风能够满足基本需求，但在嘈杂的环境中，背景噪音会影响视频的观感。

考虑使用外接麦克风，确保声音清晰。

剪辑

使用简单易上手的剪辑软件，添加一些转场效果和背景音乐，使视频更具吸引力。

适当的剪辑可以让观众保持注意力，提升观看体验。

运镜技巧

在拍摄过程中，可以运用不同的运镜技巧，如推、拉、摇、移等，来增强画面的动感和层次感。

注意运镜的流畅性和逻辑性，确保视频内容连贯。

后期处理

拍摄完成后，可以使用手机应用进行简单的调色和裁剪，提升视频的视觉效果。

调整对比度和饱和度，使画面更加生动。

通过以上技巧，你可以更好地利用竖屏手机拍摄出高质量的视频内容。