要在直播跳舞时使用手机，你可以遵循以下步骤：

选择合适的支架或三脚架

使用一个稳定的支架或三脚架将手机放置在上面，确保手机的摄像头对准你要表演的区域。

调整手机角度和高度

调整手机的角度和高度，以便观众可以清楚地看到你的舞蹈动作。

使用外部麦克风

如果需要提高音质，可以使用一个外部麦克风。

确保室内光线充足

确保室内的光线充足，以便观众可以更好地欣赏你的舞蹈。

安装并配置直播应用

在手机上安装支持直播功能的应用，例如抖音、快手等。

通过应用内的直播功能创建直播间，设置直播标题和封面，并开启摄像头和麦克风，开始直播跳舞的过程。

注意拍摄角度和音乐选择

在直播过程中，注意拍摄角度、音乐选择和跳舞表现等方面，以吸引观众的注意力。

遵守法律法规和平台规定

在直播过程中，要遵守相关法律法规和平台规定，避免发布不良内容。

保护手机安全

如果选择将手机放在口袋里或运动臂袋固定在身上，要确保手机在跳舞过程中不会掉落或受到碰撞。

跳舞前，将手机设置为静音或振动模式，以避免干扰他人或影响自己的舞蹈节奏。

录制和分享视频

直播结束后，可以保存录播视频，进行编辑和分享。

通过以上步骤，你可以顺利地在直播中放置手机并进行跳舞。希望这些建议对你有所帮助!