要选择一款护眼的手机，可以从以下几个方面进行考虑：

屏幕类型

LCD屏幕：相对较为护眼，因为其调光方式较少频闪问题。例如，iQOO Z8采用的是LCD屏幕，支持120Hz刷新率，能够有效预防看手机屏幕时眼睛酸痛、流泪的情况。

OLED屏幕：虽然存在频闪问题，但可以通过高频PWM调光技术来降低对眼睛的伤害。例如，荣耀100 Pro和红米K70都采用了高频PWM调光技术，能够减少频闪对眼睛的伤害。

屏幕调光模式

高频PWM调光：频率越高，护眼效果越好。例如，荣耀100 Pro支持3840Hz超高频PWM调光，能够实现近乎零风险的调光功能。

DC调光：通过调节电流来控制屏幕亮度，几乎没有频闪问题，但OLED屏幕无法完美实现DC调光。

类DC调光：通过特殊优化，减少了频闪对人眼的影响，但本质上仍然是PWM调光。

蓝光过滤

硬件低蓝光：一些手机配备了硬件低蓝光技术，能够减少蓝光对眼睛的伤害。例如，一加Ace 3和荣耀90GT都采用了硬件低蓝光技术。

褪黑素保护：一些手机还提供了褪黑素保护功能，有助于改善夜晚使用手机时的视疲劳。

屏幕亮度调节

自动亮度调节：屏幕亮度会根据环境光照变化进行自动调节，有助于减缓长期盯着手机导致的眼睛疲劳。例如，一加Ace 3配备了屏幕亮度自动调节功能。

其他护眼技术

类自然光护眼技术：帮助人眼更好地适应手机屏幕光线，降低视疲劳。

助眠显示技术：实现连续用屏情况下无感知的蓝光辐射减少，逐步降低屏幕光线中的蓝光，改善夜晚使用手机时的不适。

综合以上因素，以下几款手机在护眼方面表现出色：

一加Ace 3：搭载高通骁龙8 Gen2处理器，配备1.5K OLED显示屏，支持高频PWM调光和硬件低蓝光技术，屏幕亮度自动调节。

小米Redmi K70：采用2400x1080分辨率和120Hz刷新率的OLED屏幕，支持3840Hz高频PWM调光和自研青山护眼效果。

荣耀90GT：配备6.7英寸1.5K直屏，支持120Hz刷新率，采用3840Hz高频PWM调光和绿洲护眼技术，通过莱茵无频闪认证。

荣耀100 Pro：搭载6.78英寸OLED曲面屏，支持3840Hz超高频PWM调光和绿洲护眼技术，具备全天护眼能力。

根据个人需求和预算，可以选择以上几款手机中的一款，以获得更好的护眼效果和使用体验。